LE Studio Visage & Corps

Bienvenue dans votre espace.

Chaque pratique est un pas vers soi. En quelques minutes, vous pouvez ici déposer vos tensions, respirer, et revenir à vos sensations.

Choisissez simplement la séance qui correspond à votre besoin du moment.

Choisissez la séance qui vous convient

Aujourd’hui, de quoi avez-vous besoin ?

Si vous ne savez pas par où commencer, je vous propose ces trois séances.

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    Automassage des pieds 22 min : mieux dormir et apaiser le système nerveux

    Une séance d’automassage des pieds de 22 minutes pour favoriser l’endormissement et apaiser le système nerveux. Grâce à des gestes lents et enveloppants, cette pratique stimule les zones réflexes, relâche les tensions accumulées et invite à un état de détente profonde. Idéale en fin de journée pour améliorer la qualité du sommeil et se préparer à une nuit plus paisible.

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    Routine matinale : réveil du corps par automassages doux visage et haut du corps

    Une routine matinale pour réveiller le corps en douceur grâce aux automassages du visage et du haut du corps. Cette séance stimule l’énergie, active la circulation et prépare à la journée avec présence et vitalité. Idéale pour démarrer la journée en douceur, relancer l’énergie et se reconnecter à soi. Durée : 14 mn.

Commencez ici en revevant à vous

SE RECENTRER

Commencer ici – 5 min pour se recentrer et découvrir le studio

Une courte séance de 5 minutes pour se recentrer, se déposer et découvrir l’univers du studio. Idéal pour faire une première expérience simple et accessible, et choisir ensuite la pratique qui correspond à votre besoin du moment.

Commencez ici en relâchant toutes les tensions

Relâcher les tensions

Relâcher les tensions avec le shaking – 5 min pour libérer le corps

Une pratique courte de 5 minutes pour relâcher les tensions grâce au shaking. Le mouvement aide à libérer le stress, relancer l’énergie et détendre le corps en profondeur. Idéal pour se défouler, lâcher prise et revenir à soi rapidement.

Commencez ici en vous massant le visage

MASSAGE DU VISAGE

Automassages du visage – 5 min pour relâcher et détendre

Une pratique accessible de 5 minutes pour découvrir les automassages du visage. Idéal pour relâcher les tensions, détendre les traits et prendre un premier temps pour soi en douceur.

Vous pouvez dès à présent choisir vos prochaines séances en fonction de vos besoins du moment

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