Ateliers bien-être dans le Vaucluse – Maubec (84)
Des ateliers en présentiel pour apprendre les gestes du yoga du visage, relâcher les tensions, délier le corps, libérer sa respiration, retrouver énergie et souplesse.
Ces ateliers ont lieu chaque mois à Maubec, dans un cadre chaleureux au pied du Luberon, et s’adressent à toutes et à tous. Vaucluse et environs.
Tous les ateliers et dates
LES atelierS de yoga du visage
YOGA DU VISAGE - Un samedi matin par mois | 10h30 à 12h00
Les dates : 26 septembre, 24 octobre, 21 novembre, 12 décembre
35 € l’atelier
Places limitées : 3 à 6 personnes
Connaissez-vous le Yoga du visage ?
Si vous souhaitez sublimer votre visage naturellement tout en vous offrant un moment de pleine détente, c'est fait pour vous !
Au programme : automassages, gym faciale, respiration et posture.
Chaque séance permet de dénouer les tensions (épaules, cou, mâchoire, yeux, front), apaiser le mental et réduire le stress, lisser les traits du visage, drainer, décongestionner...
Se sentir tout simplement bien, mieux dans sa peau, face au miroir, tout en prenant soin de soi, de son visage, de sa peau.
LES ATELIERS SUR LA RESPIRATION
EXPLORER SA RESPIRATION - Un lundi soir par mois | 18h00 à 19h30
Les dates : 21 septembre, 19 octobre, 16 novembre, 14 décembre
35 € l’atelier
Places limitées : 3 à 5 personnes
Vous aimeriez mieux comprendre votre respiration, libérer votre souffle, retrouver calme et présence ?
Avancer pas à pas pour retrouver de l'amplitude respiratoire et un mieux être global dans votre quotidien.
Au programme : quelques bases de compréhension, observation, étirements, mouvements et automassages pour favoriser le souffle et des exercices respiratoires.
D'une séance à l'autre nous avancerons progressivement dans la compréhension de votre respiration et les exercices évolueront.
Les ateliers de do-In
DO-IN - Un mardi matin par mois | 9h00 à 10h00
Les dates : 22 septembre, 06 octobre, 10 novembre, 08 décembre
20 € l’atelier
Places limitées : 3 à 5 personnes
Vous cherchez une pratique complète tout en douceur ?
Rejoignez les séances de Do-In !
Au programme : réveil énergétique, étirements, mouvements, respiration, automassages.
Chaque séance vous aide à dénouer les tensions, apaiser le mental et réduire le stress, gagner en souplesse, en mobilité et en conscience corporelle, retrouver l'énergie.
Des ateliers qui s'adapteront aux saisons énergétiques selon la médecine traditionnelle chinoise. Idéal pour vous soutenir d'un mois à l'autre.
Réservez votre place
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Pour réserver votre place
Un message ou un appel au 06 12 43 13 31
En précisant l’atelier, le jour et l’heure qui vous intéressent. Je vous répondrai pour vous confirmer la disponibilité.
À QUI S’ADRESSENT CES ATELIERS ?
Ces ateliers sont faits pour vous si :
vous souhaitez découvrir ou approfondir le yoga du visage, explorer et améliorer votre souffle, retrouver mobilité et énergie ou encore développer votre conscience corporelle
vous avez envie d’apprendre des gestes simples à refaire chez vous
vous ressentez des tensions au niveau du visage, de la mâchoire, du cou
vous cherchez un moment pour ralentir et vous recentrer
vous aimez la dynamique du groupe, tout en gardant un cadre intimiste
Aucun prérequis, aucune performance attendue. Juste l’envie de prendre soin de vous.
COMMENT SE DÉROULE UN ATELIER ?
Un atelier de yoga du visage, de respiration ou de Do-In c’est :
un temps d’accueil et de recentrage
une exploration guidée : automassages du visage, étirements, posture et/ou respiration
des explications simples pour comprendre ce que vous faites
un temps d’intégration et de détente
des gestes à refaire chez vous en autonomie
Durée : 1h00 ou 1h30
Lieu : Maubec (84), au pied du Luberon
Le Yoga du visage, le Do-In et les exercices respiratoires sont des pratiques de reconnexion à soi, à son corps, à ses besoins, à ses sensations pour un mieux être au quotidien.
POURQUOI LE PRÉSENTIEL ?
Le présentiel permet un accompagnement plus fin, des ajustements personnalisés et une qualité de présence particulière.
Le toucher, l’énergie du groupe et le cadre soutiennent un relâchement plus profond et une meilleure intégration des gestes.
Hélène
« J’ai participé à deux ateliers de yoga du visage pour apprendre des techniques d’auto-massage : j’ai adoré cette approche et la guidance de Marie, portée par sa voix douce et relaxante.
Un vrai moment de bien-être et de retour à soi. Depuis, je prends plaisir à prendre soin de mon visage et à m’accorder ce temps pour moi.»
LES AUTRES ACCOMPAGNEMENTS
Les ateliers peuvent être vécus comme une expérience ponctuelle, ou s’inscrire dans un accompagnement plus global :
Les ateliers sont une invitation à prendre soin de vous, dans la simplicité, la douceur et la présence.
Les places sont limitées pour préserver la qualité et l’intimité des ateliers.
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Atelier yoga et massage dans le Vaucluse – événements bien-être animés par Fragola, à Maubec et alentours.