LES bienfaits du yoga du visage
Le yoga du visage est une pratique globale qui agit autant sur le visage que sur la posture, la respiration et la présence à soi.
Le yoga du visage : une pratique corporelle et consciente
Le Yoga du Visage nous éveille à notre visage : son fonctionnement, ses besoins, son rôle, et ce qu’il révèle de nous, de notre paysage intérieur comme de notre rapport aux autres.
LE YOGA DU VISAGE POUR TOUTES ET TOUS
Le yoga du visage peut répondre à des besoins très variés, qu’ils soient physiques, émotionnels ou liés à votre activité professionnelle.
Il accompagne aussi bien les problématiques esthétiques (signes de l’âge, relâchement cutané, inflammation, teint terne…) que le besoin de se détendre, de se sentir mieux dans son corps, de gagner en estime de soi ou d’améliorer sa posture.
La pratique contribue également à apaiser certaines tensions spécifiques du visage, comme les tiraillements, les crispations de la mâchoire, ou encore certains inconforts liés aux allergies.
Le yoga du visage peut aussi être un soutien précieux dans un cadre professionnel : théâtre, chant, prise de parole, préparation d’entretiens ou toute activité où la présence, la respiration et l’expression sont sollicitées.
Nos mains : nos principaux instruments
Lors d’une séance vous reprenez contact avec votre peau par le toucher, renouant avec le pouvoir de vos mains, vous réappropriant peu à peu votre autonomie pour prendre soin de vous.
Les techniques de Yoga du visage
Le yoga du visage combine différentes approches complémentaires, toujours guidées avec douceur et conscience.
La gymnastique faciale pour tonifier les muscles du visage
Les automassages dédiés à la détente ou pour une action liftante
L’acupression pour faire circuler les énergies
La respiration pour installer de la détente et pratiquer en conscience
La posture et les étirements, clés dans la santé de notre visage, de notre cou
une Approche holistique
Le yoga du visage est une pratique holistique qui nous éveille à nos sens, à nos expressions et à nos émotions.
L’attention se porte sur l’ensemble du corps : les sensations, le souffle, la posture.
Une invitation à s’observer, à ressentir, et à être pleinement présente, en conscience.
Des séances adaptées à tous les besoins
Le yoga du visage peut se pratiquer de différentes manières, selon vos besoins et votre rythme : en cours collectifs, en ligne ou en accompagnement individuel.
Les bienfaits
du yoga du visage
Les bienfaits du yoga du visage se déploient à plusieurs niveaux :
le visage, le corps, les émotions, et la manière dont vous habitez votre posture au quotidien.
Visage & peau
Lisse les traits et atténue rides, ridules, plis et sillons
Redessine l’ovale du visage et soutient la tonicité de la peau
Décongestionne et tonifie le regard (cernes, poches, paupières)
Soutient l’élasticité de la peau et le renouvellement cellulaire
Renforce l’efficacité des soins cosmétiques
Tensions & circulation
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Booste l’éclat et le rayonnement naturel de la peau
Apaise les tensions musculaires (mâchoire), oculaires et maux de tête
Émotions & posture
Favorise la détente et un mieux-être global
Harmonise les émotions et soutient l’estime de soi
Améliore la qualité du sommeil
Aide à retrouver une posture plus juste et plus consciente
Le yoga du visage est une invitation à revenir à soi, dans la simplicité et la présence.
Osez ramener votre fraise, le monde a besoin de vous !
"La beauté est dans les yeux de celui qui regarde.”- Oscar Wilde -