Les 3 clés d’un massage bien-être qui font la différence

Je vous partage les 3 points essentiels qui sont au cœur de ma pratique dE massage

Avant même d’explorer plus en détail tous les différents massages que je vous propose, il me semble intéressant de vous parler de trois clés qui sont, dans mon approche, essentielles pour vous offrir une véritable expérience qui soutient, transporte et transforme. Elles peuvent être d’autant plus puissantes si vous vous sentez régulièrement stressés, tendus, épuisés, surmenés, déconnectés, mal dans votre corps ou si vous êtes en recherche de reconnexion, de mieux-être.

Les 3 essentiels dans mon approche du massage

1. L’intention - Pourquoi venez-vous vous faire masser ?

Une des clés pour sentir la différence quand vous recevez un massage, c’est votre intention. Selon moi c’est à la fois questionner pourquoi vous venez vous faire masser ? Ce que vous recherchez, vos attentes, quels sont vos besoins, vos envies… Comment vous vous sentez ? Il s’agit de mettre de la conscience sur ce qui vous habite. Qu’est-ce qui là maintenant, au moment de votre rendez-vous, est important pour vous ?

Il n’est pas question ici de vous inviter à vous accrocher à tout prix à vos attentes, car le massage c’est une invitation au lâcher-prise, à la relaxation, à la reconnexion, à se laisser porté, soutenu et peut-être même surpris. C’est là que réside la magie du massage.

Je dirai que c’est mettre en lumière ce dont vous avez besoin et vos attentes, tout en s’autorisant à s’abandonner à l’expérience. Avec quoi vous arrivez et à quoi vous êtes prêt à vous ouvrir ? Un subtil équilibre, qui pose votre intention.

La force du rituel

J’en profite pour faire une petite parenthèse en évoquant la notion de rituel, qui à mes yeux englobe l’intention. Pour faire de votre massage un moment singulier, ritualiser ce rendez-vous peut transformer la manière dont vous vivez cette expérience. Si c’est un sujet qui vous intéresse, je reviendrai dessus lors d’un prochain article. J’ai été très inspirée lors de mon voyage en Asie, où le rituel prend tout son sens.

Ma proposition : je prends le temps lors de votre premier rendez-vous pour vous accompagner dans cette étape, définir votre intention, votre pourquoi, qui pourra être le fil rouge pour vos séances de massage à venir.  Préparez votre rendez-vous en répondant à ces quelques questions, je vous recontacte.

2. La régularité des massages - La conscience du corps se fait plus fine, les bienfaits se font ressentir sur la durée

La régularité des massages sera votre soutien sur la durée et vous fera apprécier les bienfaits. Ceci est valable pour tout ou presque. On pourrait faire le parallèle avec une séance de sport, une seule séance ne fera pas la différence, c’est la répétition qui tonifiera et modèlera votre corps. Le massage c’est un peu la même chose, il vous apporte dans le temps un équilibre physique et mental, une plus grande conscience corporelle et bien plus encore.

Egalement, cela me permet au fil des rendez-vous d’affiner mon approche pour être au plus près de vos besoins.

Découvrons les bienfaits de massages réguliers

• Il y a bien entendu l’aspect physique, les massages viennent dénouer les tensions liées à vos postures et gestes du quotidien, ils contribuent à la santé et à la vitalité du corps en activant la circulation (sanguine, lymphatique, énergétique), ils apportent souplesse et mobilité. Imaginez comment des massages fréquents peuvent vous accompagner dans votre quotidien, dans la prévention de votre santé, dans le maintien d’un bien-être global.

• En vous faisant masser régulièrement, vous développez une conscience corporelle, qui s’affinera au fil des séances. Elle vous aidera à être davantage à l’écoute, présent aux signaux de votre corps, de reconnaître avant qu’il soit trop tard les excès, déséquilibres qui génèrent blessures, épuisement, maladies, mal-être…

• Chaque massage, dans un espace calme, chaleureux, où vous vous sentez en confiance, contribue à la régulation du système nerveux, le système parasympathique est stimulé, le mental s’apaise, la respiration et le rythme cardiaque ralentissent, la digestion s’active… C’est tout l’organisme qui retrouve l’équilibre. Un retour à l’équilibre essentiel pour notre santé, face à des rythmes de vie générateurs de stress, d’anxiété.

• La pleine relaxation durant un massage peut être pour certaines personnes difficile au départ. La fréquence des massages aidera progressivement le corps et l’esprit dans cette invitation à la détente.

Vous l’aurez compris, en vous accordant un massage régulièrement, cela peut-être une fois par mois, voire une fois par semaine pour démarrer, vous offrez à votre corps et à votre esprit un moment de retour à l’équilibre, d’harmonie, de vitalité, d’éveil de la conscience corporelle, un atout majeur dans votre quotidien.

Alors, seriez-vous prêt à cet un engagement envers vous-même ?

Ma proposition : 

Expérimentez sur quelques semaines, offrez-vous un massage régulièrement et appréciez les effets, observez comment votre conscience corporelle se développe et comment vos besoins évoluent. Je vous propose des cartes de 5 massages pour vous offrir ce rendez-vous régulier. Découvrez ici les formules.

Je vous accompagne pour orienter les séances, les massages en fonction de vos besoins, de vos attentes, de votre intention.

3. Croiser les techniques ET les approches - En expérimentant différents massages, automassages, respiration, étirements…

Couplé à votre intention et la régularité des massages, le recours à différentes approches est très intéressant. La régularité prend tout son sens, votre intention se nourrit de toutes ces expériences, vous offrez une approche globale à votre corps et votre esprit. Quelques pistes à explorer autour du massage :

• Recevoir un massage habillé assis peut être une douce entrée en matière, une première expérience du toucher,

• Le massage relaxant à l’huile offre aussi sa diversité : plus ou moins profond, lent ou dynamique, enveloppant ou plus musculaire, avec plus ou moins de mobilité articulaire. Une invitation à vivre et à accueillir ces différentes nuances, qui gagneront en justesse et précision au fil des séances selon vos besoins, vos préférences.

• Tester le massage thaïlandais sur futon offre une toute autre expérience, une approche plus énergétique et dans la mobilité, toujours à l’écoute de votre souplesse. La conscience corporelle s’éveille, l’énergie circule.

• Si vous choisissez le massage du visage, découvrez la richesse des sensations, le visage s’éveille, le corps totalement détendu. Vous pourriez être surpris des effets sur l’ensemble du corps.

• Le massage corps peut se combiner au massage du visage pour une approche complète.

• Parfois il sera intéressant d’explorer son souffle pour apprendre à mieux se détendre lors d’un massage,

• Ou encore pratiquer quelques étirements avant le massage pour préparer au mieux le corps à recevoir,

• Puis toutes les pratiques tels que les automassages réalisés régulièrement à la maison vous apporteront une conscience corporelle encore plus grande.

Ma proposition : Elaborons ensemble les différentes approches qui pourraient vous convenir. Au fil des séances c’est une invitation à découvrir un peu plus votre corps, vos besoins. Une première idée de ce que je vous propose à découvrir ici.

Mon invitation est de rester curieux, d’explorer, d’expérimenter différentes approches, d’apprendre à vous connaître par le toucher, la conscience du corps, du souffle, de votre posture.

Ce n’est pas un simple massage à recevoir c’est une aventure, un voyage vers soi !

Voyez comment ces 3 clés - l’intention, la régularité, le croisement des techniques - résonnent chez vous, comment elles font la différence dans vos massages, mais surtout dans votre corps.

Je suis Marie, praticienne en massages bien-être et enseignante de Yoga du visage, je vous reçois dans le Vaucluse, au pied du Luberon à Maubec pour vos massages du corps et du visage. Je me déplace aussi à domicile.

Rendez-vous au 06 12 43 13 31